5 Alternatif Menu Sarapan Selain Nasi, Tak Bikin Gemuk Tapi Bisa Full Energi Seharian
Tak hanya menambah energi, sarapan meningkatkan fungsi otak. Jangan lewatkan! Ini alternatif menu selain nasi yang bikin full energi tak bikin gemuk
|
Penulis:
Anita K Wardhani
lihat foto
Instagram/tendabiru_solo
MENU SARAPAN - Tenda Biru, satu tempat sarapan di Solo, Jawa Tengah. Tak hanya menambah energi, sarapan meningkatkan fungsi otak. Jangan lewatkan! Ini alternatif menu selain nasi yang bikin full energi tak bikin gemuk
Chia seeds menjadi salah satu jenis makanan pilihan untuk sarapan dan diyakini membantu mengontrol berat badan.
Dalam satu ons chia seeds atau setara dengan 28 gram, terdapat 11 gram serat.
Chia seeds dapat menyerap air sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Namun, meskipun baik untuk mengontrol berat badan, tetapi perlu diketahui bahwa chia seeds memiliki kandungan protein sedikit. Sebaiknya kombinasikan chia seeds dengan susu almond dan buah beri agar kandungan protein dapat meningkat.
(Tribunnews.com/Anita K Wadhani/Aisyah Nursyamsi/berbagai sumber)
Berita Terkait
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.