Jus Ceri Asam Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Ahli Menjelaskannya Begini
Beberapa penelitian menunjukkan, jus ceri asam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur berkat kandungan alami yang ada di dalamnya.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Choirul Arifin
lihat foto
Health
MANFAAT JUS CERI ASAM - Ceri asam, atau dikenal juga dengan Montmorency cherry, mengandung melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa kantuk dan menjaga siklus tidur tetap teratur.
Kandungan karbohidrat di dalam jus ini juga perlu diwaspadai bagi penderita diabetes atau yang menjalani diet rendah karbohidrat.
Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Jus Daun Lobak untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Selain itu, bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antikoagulan, antikonvulsan, pil KB, atau obat tekanan darah tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Pasalnya, kandungan alami melatonin pada ceri asam berpotensi berinteraksi dengan obat yang memengaruhi hormon tidur atau sistem saraf.
Baca Juga
| Kenali Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala hingga Tips Mendapatkan Kulitas Tidur yang Baik |
|
|---|
| Sering Alami Insomnia? Berikut Sederet Tips untuk Mengatasinya, Termasuk Meditasi hingga Olahraga |
|
|---|
| Karenina Anderson Insomnia Lalu Isap Ganja, Benarkah Narkotika Ini Membuat Tidur Lebih Berkualitas? |
|
|---|
| Jaga Kesehatan Mental dengan Tingkatkan Kualitas Tidur |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.