Tulang Anak Bisa Rapuh Tanpa Disadari, Dokter Jelaskan Peran Nutrisi dan Hormon

Ia menegaskan bahwa hormon estrogen dan testosteron memiliki peran besar.

“Peningkatan kepadatan tulang yang paling tinggi itu adalah pada saat remaja,” katanya pada Seminar Media yang diadakan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia di Jakarta, Minggu (16/11/2025). 

Gangguan hormon dapat menghambat pembentukan densitas tulang optimal, meningkatkan risiko patah atau osteoporosis dini.

Remaja yang hidup dengan kondisi medis seperti leukemia, lupus, gagal ginjal, atau yang sering mengonsumsi steroid jangka panjang juga lebih rentan mengalami kepadatan tulang rendah. 

Pada kondisi ini, pemeriksaan berkala sangat dianjurkan.

Olahraga menjadi komponen yang tidak boleh ditinggalkan. 

Aktivitas fisik yang melibatkan beban tubuh seperti lari, lompat, atau olahraga tim membantu memberi tekanan mekanik yang merangsang tulang semakin kuat.

Konsistensi nutrisi juga menjadi perhatian. Selain kalsium dan vitamin D, banyak anak kini mengalami defisit mikronutrien penting karena pola makan tinggi ultra-proses tetapi rendah zat gizi.

Dr. Frida menekankan bahwa seluruh proses ini sangat bergantung pada fungsi growth plate, yang hanya ada pada masa anak dan remaja. 

Setelah lempeng pertumbuhan menutup, tinggi badan tidak akan bertambah lagi, dan peluang meningkatkan puncak densitas tulang sangat terbatas.

“Kalau dia 12 tahun semuanya udah nutup, ya nggak bisa nampak tinggi lagi,” ujar Dr. Frida.

Ia mengajak orang tua untuk memahami bahwa kesehatan tulang bukan sesuatu yang bisa dikejar saat dewasa. 

Optimalisasi harus dilakukan sejak dini agar anak memiliki cadangan tulang yang cukup untuk menghadapi proses penuaan alami.