Doa Bangun Tidur, Bentuk Syukur setelah Bangun dari 'Kematian Kecil'

Min syarri mā khalaq

Artinya: dari kejahatan (makhluk) yang Dia ciptakan,

وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ

Wa min syarri ghāsiqin iżā waqab

Artinya: dan dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita,

وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّاثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ

Wa min syarrin-naffāṡāti fil-‘uqad

Artinya: dan dari kejahatan perempuan-perempuan penyihir yang meniup pada buhul-buhul (talinya),

وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Wa min syarri ḥāsidin iżā ḥasad

Artinya: ...dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia dengki.”

An-Nas

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ

Qul a‘ụżu birabbin-nās

Artinya: Katakanlah, “Aku berlindung kepada Tuhan (yang memelihara dan menguasai) manusia.”

مَلِكِ ٱلنَّاسِ

Malikin-nās

Artinya: Raja manusia,

إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ

Ilāhin-nās

Artinya: Sembahan manusia,

مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ

Min syarril-waswāsil-khannās

Artinya: dari kejahatan (bisikan) setan yang bersembunyi,

ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ

Allażī yuwaswisu fī ṣudụrin-nās

Artinya: yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia,

مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ

Minal-jinnati wan-nās

Artinya: ...dari (golongan) jin dan manusia.”

5. Menyapukan Kedua Telapak Tangan

Menggabungkan kedua telapak tangan, meniupnya, lalu mengusap ke seluruh tubuh sebanyak 3x setelah membaca surat-surat pendek.

6. Berserah Diri Kepada Allah

Tidur dengan mengingat Allah dan berserah diri kepada-Nya.

7. Tidur dengan Posisi yang Benar

Rasulullah menganjurkan tidur miring ke kanan karena lebih sehat dan membantu pernapasan serta jantung. Sebaliknya, tidur tengkurap dilarang karena membahayakan organ vital.

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)