Bukan Cuma Segar, Berikut Manfaat Nanas untuk Diet dan Kesehatan

Parapuan.co – Nanas merupakan salah satu buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini memiliki daging berwarna kuning yang bercita rasa manis, asam, dan segar.

Buah ini dapat dikonsumsi sehari-hari dengan cara dimakan langsung tanpa diolah, dijadikan campuran untuk salad buah, hingga diolah menjadi smoothies atau jus.

Tidak banyak yang tahu, selain menyegarkan, nanas juga memiliki manfaat kesehatan. Salah satunya, adalah manfaat yang sempat viral lewat sebuah video di media sosial TikTok.

Video berjudul Pineapple Diet tersebut menyampaikan manfaat nanas sebagai bagian dari pengaturan makanan untuk menurunkan berat badan. Diet nanas disebut dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Baca Juga: Marak Scamming, Ini Alasan Fans Kpop Tak Ikut Open Tabungan Comeback

Ternyata, ada alasan ilmiah mengapa nanas memiliki manfaat tersebut. Nanas tinggi akan kandungan “ajaib” bernama enzim bromelain.  Enzim tersebut dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi sehingga rasa lapar dapat terkontrol. Begitu pula dengan berat badan.

Dilansir dari laman Stylecraze, diet nanas pertama kali digagas oleh psikolog Denmark Sten Hegler pada 1970. Diet ini mengharuskan Kawan Puan untuk mengonsumsi dua kilogram nanas selama lima hari untuk mendampingi konsumsi makanan harian.

Sebagai catatan, untuk memperoleh manfaat ini Kawan Puan tetap harus menjaga jenis dan jumlah asupan makanan lainnya dengan seimbang.

Masih dari sumber yang sama, setelah lima hari menjalani pola diet tersebut, di samping berat badan turun, keluhan nyeri badan dan gastritis berkurang.  Tidur pun  lebih nyenyak.

Baca Juga: Punya Bisnis dan Karier, Prilly Latuconsina Tetap Kejar Pendidikan dan Raih Gelar S.IKom

Meski demikian, diet nanas tidak diperuntukkan untuk dilakukan dalam waktu lama. Kawan Puan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengikuti pola diet ini.

Selain mampu menurunkan berat badan, nanas juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat nanas bagi kesehatan.

1. Mencegah kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang berasal stres oksidatif. Stres oksidatif sendiri merupakan keadaan di mana tubuh memproduksi terlalu banyak radikal bebas.