10 Khasiat Minum Air Putih yang Cukup: Jaga Kesehatan Kulit hingga Bantu Diet

Beberapa ilmuwan mengatakan, kebutuhan air yang terpenuhi dapat meningkatkan kinerja selama aktivitas berat.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal tersebut.

Baca: Gisella Gugat Cerai Gading Marten, Ingat Perpisahan Bikin Kesehatan Pria Bermasalah

Tetapi sebuah riset menemukan, dehidrasi mengurangi kinerja 30 menit.

9. Mencegah kerusakan ginjal

Ginjal mengatur cairan di dalam tubuh.

Air yang tidak cukup dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah lainnya.

10. Membantu tubuh menyerap mineral dan nutrisi

Larutan air dapat mencapai bagian tubuh yang berbeda.

Hal ini dapat dimanfaatkan untuk mengantarkan nutrisi dan mineral ke seluruh bagian tubuh.

(Tribunnews.com/ Umar Agus W)