6 Bahaya yang Mengintai Akibat Tidur Terlalu Lama, Ada Depresi hingga Penyakit Jantung

Tidur lebih dari delapan jam semalam dapat meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.

3. Berat badan meningkat

Suatu penelitian menunjukkan, waktu tidur yang panjang dan pendek akan berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Meskipun fakta ini belum begitu jelas, para dokter mengklaim jika pergerakan/aktivitas yang kurang menjadi penyebab penambahan berat badan.

Kemungkinan waktu yang digunakan untuk aktivitas fisik berkurang karena banyak digunakan untuk tidur.

4. Sakit kepala

Tidur yang lama dapat menyebabkan sakit kepala, sama halnya dengan kurang tidur.

Seseorang yang tidur lama, ketika bangun mereka akan merasakan sakit kepala yang cukup menganggu.

Hal ini disebabkan karena tidur berlebihan memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin seseorang.

Baca: Jangan Sepelekan! Bentuk dan Warna Kuku Ternyata Bisa Mendeteksi Berbagai Masalah Kesehatan

Baca: Perkuat Kesehatan Keluarga Melalui Self Healing

Baca: Khasiat Minyak Serai untuk Kesehatan, Mulai Usir Nyamuk Sampai Mengatasi Flu dan Sakit Perut

5. Masalah memori

Penelitian menunjukkan tidur lama akan memengaruhi kerja dari otak.

Terlebih lagi jika tidur lama dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.

Hal ini akan memengaruhi fungsi kognitif dari otak.

Selain itu kemampuan berkonsentrasi dan mengingat hal-hal secara detail akan menurun.

6. Insomnia

Beberapa kasus insomnia disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat, aktivitas, dan tidur.

Misalnya jika kamu begadang di depan komputer dan memutuskan untuk tidur lama setelah itu, kemungkinan keesokan hari kamu akan mengalami insomnia.

Jam tubuhmu akan kebingungan sehingga kamu bisa saja mengalami masalah tidur.

(Tribunnews.com/ Miftah)