Tips Kesehatan
5 Langkah Sederhana Hilangkan Sakit Tulang Belakang karena Terlalu Lama Duduk
Simak bagaimana cara hilangkan rasa sakit punggung atau tulang belakang dengan lima langkah sederhana.
TRIBUNNEWS.COM - Simak bagaimana cara hilangkan rasa sakit punggung atau tulang belakang dengan lima langkah sederhana.
Menurut beberapa pengalaman, orang yang beraktifitas di kantor dan menghabiskan berjam-jam duduk akan muncul rasa sakit di area punggung.
Kesakitan ini bisa saja diakibatkan tulang belakang yang tidak normal.
Untuk menghilangkan rasa sakit tersebut, orang yang berjam-jam duduk harus melakukan work out ringan untuk memperbaiki tulang belakang.
Berikut lima langkah sederhana untuk memperbaiki tulang belakang yang Tribunews.com himpun dari Bright Side :
1. Peregangan
Sebelum melakukan gerakan seperti pada gambar, kamu harus angkat lengan dengan kaki yang merentang.
Angkat tangan setinggi yang kamu bisa.
Lalu mulailah membungkuk perlahan hingga mencapai lantai.
Letakkan tangan di lantai dan lepaskan otot leher dan punggung kamu.
Tips Kesehatan
| 1. 5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan, dari Kumur Air Perasan Lemon hingga Mandi Air Hangat |
|---|
| 2. 5 Manfaat Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari, Kulit Wajah Lebih Sehat hingga Menurunkan Berat Badan |
|---|
| 3. Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Kulit, dari Cegah Jerawat hingga Detoksifikasi |
|---|
| 4. 9 Tanda Diabetes yang Jarang Diketahui, Sering Buang Air Kecil hingga Lelah Setiap Saat |
|---|
| 5. Sederet Manfaat Buah Markisa, Bisa Mengatasi Masalah Insomnia hingga Mengurangi Kolesterol |
|---|
