Tips Kesehatan
5 Langkah Sederhana Hilangkan Sakit Tulang Belakang karena Terlalu Lama Duduk
Simak bagaimana cara hilangkan rasa sakit punggung atau tulang belakang dengan lima langkah sederhana.
TRIBUNNEWS.COM - Simak bagaimana cara hilangkan rasa sakit punggung atau tulang belakang dengan lima langkah sederhana.
Menurut beberapa pengalaman, orang yang beraktifitas di kantor dan menghabiskan berjam-jam duduk akan muncul rasa sakit di area punggung.
Kesakitan ini bisa saja diakibatkan tulang belakang yang tidak normal.
Untuk menghilangkan rasa sakit tersebut, orang yang berjam-jam duduk harus melakukan work out ringan untuk memperbaiki tulang belakang.
Berikut lima langkah sederhana untuk memperbaiki tulang belakang yang Tribunews.com himpun dari Bright Side :
1. Peregangan
Sebelum melakukan gerakan seperti pada gambar, kamu harus angkat lengan dengan kaki yang merentang.
Angkat tangan setinggi yang kamu bisa.
Lalu mulailah membungkuk perlahan hingga mencapai lantai.
Letakkan tangan di lantai dan lepaskan otot leher dan punggung kamu.
Tips Kesehatan
| 1. Cara Mengatasi Keputihan, Berikut Ini Tanda-tanda Keputihan Tidak Normal |
|---|
| 2. Istirahat hingga Pijat Kening, Ini Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat |
|---|
| 3. Istirahat hingga Pijat Kepala, Ini Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Gunakan Obat |
|---|
| 4. Tips dan Cara agar Mata Tetap Sehat saat Menggunakan Smartphone |
|---|
| 5. Cara Meredakan Nyeri Haid, Lakukan Olahraga Ringan hingga Hindari Makanan Ini |
|---|
