Ingin Tubuh Lebih Bertenaga? Lakukan 5 Kebiasaan Baik Ini di Pagi Hari

TRIBUNNEWS.COM - Apa rutinitas yang kamu lakukan setiap pagi sebelum menjalankan aktivitas sehari-hari?

Kebanyakan orang-orang Indonesia mengawali harinya hanya dengan mandi dan sarapan pagi.

Namun, ada beberapa kegiatan mudah dan sederhana namun efektif yang bisa membuat tubuhmu lebih bertenaga dibandingkan biasanya.

Apa sajakah kegiatan itu?

Melansir dari BrightSide, simak selengkapnya di sini!

1. Pijat telinga dengan lembut

Dengan memijat telinga di pagi, mampu membantumu untuk bangun dan sadar sepenuhnya.

Hal ini bisa dilakukan pagi-pagi saat kamu masih terbaring di tempat tidur.

Karena gerakan ini menerapkan rangsangan ke bagian sensitif telinga dan memberi efek positif yang bisa dirasakan tubuh.

2. Minumlah segelas air hangat dicampur lemon

Minum segelas air hangat dicampur lemon akan memperbaiki kerja sistem pencernaan, ginjal, dan usus.

Karena larutan ini membantu membuang racun yang mengendap dalam tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh.

Minumlah larutan ini 30 menit sebelum sarapan pagi.

3. Membersihkan lidah

Kita semua tahu bahwa kita harus membersihkan gigi dua kali sehari.