Tips Kesehatan

5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, dari Kayu Manis hingga Apel

Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, dari Kayu Manis hingga Apel
BLODSKY
Ilustrasi Kayu Manis 

TRIBUNNEWS.COM - Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.

Namun, jika laju metabolisme Anda turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.

Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

1. Teh hijau

Khasiat Konsumsi Teh Hijau
Khasiat Konsumsi Teh Hijau (kompas.com)

Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.

Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved