8 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Atasi Nyeri Menstruasi hingga Merangsang Pertumbuhan Rambut

8. Mencegah Katarak

Daun pepaya kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin A, senyawa fenolik, alkaloid, magnesium, kalium dan beta-karoten.

Senyawa ini membantu mencegah katarak dan penyakit mata terkait usia lainnya.

Cara konsumsi daun pepaya:

1. Jus daun pepaya

Cara terbaik dan paling sederhana untuk menambahkan daun pepaya ke dalam menu makanan Anda.

Berikut cara untuk membuat jus daun pepaya:

- Tambahkan sekitar 5-10 daun pepaya lunak dalam blender.

- Blender sampai campuran menjadi halus.

- Saring jus kental dalam gelas dengan bantuan kain tipis atau saringan.

- Bisa juga dicampur jeruk atau buah manis apa pun untuk mengurangi rasa pahit. Madu juga bisa.

- Campurkan sekitar 2 sdm atau 5 ml jus pepaya dengan 20 ml air.

2. Rebusan daun pepaya

Teh atau ramuan yang terbuat dari daun pepaya juga banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Berikut cara untuk membuat rebusan pepaya:

- Rebus daun pepaya dengan sekitar 2 liter air sampai warna daun memudar dan air berkurang menjadi setengahnya.

- Biarkan mendidih selama setengah jam dan konsumsi.

- Konsumsi Sekitar 25 hingga 30 ml per hari.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)