Tips Kesehatan

Berjemur Ternyata Mampu Tingkatkan Imunitas, Inilah Rincian Waktu yang Tepat untuk Berjemur

Berjemur kini menjadi cara tren yang dilakukan masyarakat dalam mendapatkan Vitamin D secara alami dalam melawan Covid-19, kapan waktu yang tepat?

Berjemur Ternyata Mampu Tingkatkan Imunitas, Inilah Rincian Waktu yang Tepat untuk Berjemur
IST
Berjemur kini menjadi cara tren yang dilakukan masyarakat dalam mendapatkan Vitamin D secara alami dalam melawan Covid-19, kapan waktu yang tepat? 

TRIBUNNEWS.COM - Saat pandemi Covid-19 yang terus meluas, imunitas tubuh menjadi satu dari hal yang paling diperhatikan oleh masyarakat.

Pada imun tubuh yan baik dipercaya menjadi cara untuk mencegah terjangkit virus corona atau Covid-19.

Selain konsumsi makanan bergizi, berjemur di bawah matahari kini menjadi cara tren yang dilakukan oleh masyarakat dalam mendapatkan Vitamin D secara alami.

Dilansir dari otsuka.co.id, vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca: UPDATE Kasus Corona di Indonesia: Bertambah 4 Orang, Total 35 Pasien Positif Covid-19 Sembuh

Vitamin D seperti saklar dalam tubuh yang dapat menghidupkan dan mematikan proses metabolisme dan genetik untuk menjaga tubuh yang sehat.

Kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Kadar vitamin D yang rendah menyebabkan berbagai jenis penyakit kronis di antaranya osteoporosis, penyakit jantung koroner, kanker, diabetes, penyakit autoimun, penyakit infeksi, gangguan neurologis, dan depresi.

Ilustrasi-Berjemur matahari atau sun bathing.(IST)
Ilustrasi-Berjemur matahari atau sun bathing.(IST) (IST)

Penyakit autoimun dapat terjadi jika sistem kekebalan tubuh terlalu sensitif/kewalahan, dan menjadi bingung untuk membedakan antara 'lawan' atau 'teman' sehingga tidak melawan patogen, tetapi secara ambigu menyerang jaringan tubuh sendiri.

Dengan hadirnya kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh kita selalu ada untuk menenangkan dan mengingatkan, sehingga sistem kekebalan tubuh bisa lebih meningkat.

Cara mendapatkan Vitamin D secara alami

Halaman
1234
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Malvyandie Haryadi
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved