Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Manfaat Latihan Melompat di Atas Trampolin, di Antaranya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Melompat di trampolin berulang-ulang bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia.

BOLDSKY
Selain menyenangkan, melompat di atas trampolin sangat bermanfaat untuk tubuh dan pikiran Anda. 

Menurut sebuah penelitian, terungkap bahwa seseorang yang melakukan latihan trampolin selama satu jam kehilangan berat badan lebih dari seseorang yang jogging selama satu jam.

Metode latihan tidak menimbulkan ketegangan pada sendi.

Proses ini adalah latihan pendukung metabolisme, memungkinkan pernapasan yang nyaman, tanpa stres.

Latihan ini juga membantu meningkatkan rasio otot dan lemak Anda.

 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman, Bisa Raih Tujuan Lebih Cepat

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat lain yang ditawarkan adalah membantu memperkuat sistem kerangka dan meningkatkan massa tulang Anda.

Saat Anda melompat-lompat di atas trampolin, kekuatan G yang dialami selama proses itu memperkuat tulang tanpa menyebabkan patah tulang.

Sehingga membantu memperkuat kepadatan tulang Anda dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.

Latihan ini juga membantu memperkuat tendon, ligamen, dan persendian juga mengurangi kemungkinan radang sendi.

4. Peningkatan detoksifikasi alami

Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved