Breaking News:

Tips Kesehatan

10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif untuk Mencegah Diabetes, Mulai Tidur Cukup dan Hindari Stres

Berikut beberapa tips kesehatan sederhana yang dapat rutin dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes.

Tribunnews.com
Diabetes Tipe 2. Simak beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes. 

TRIBUNNEWS.COM - Diabetes adalah penyakit metabolik dan salah satu penyakit kronis paling umum di seluruh dunia.

Setiap tahun, itu mempengaruhi jutaan orang karena genetik dan gaya hidup yang buruk serta pilihan makanan.

Diabetes dikaitkan dengan banyak penyakit lain seperti penyakit jantung dan gagal ginjal.

Namun, kabar baiknya adalah risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.

Berikut beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:

Ilustrasi diabetes
Ilustrasi diabetes (diabetes.co.uk)

1. Perbanyak Jalan Kaki

Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.

Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas.

Ketika insulin disekresikan ke dalam darah, risiko diabetes secara otomatis berkurang.

Kamu juga dapat menghindari lift dan memilih untuk naik tangga agar terus bergerak.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan, Cegah Kenaikan Berat Badan hingga Mengobati Diabetes

Baca juga: Hindari Makanan Berikut untuk Mencegah Diabetes, Mulai Sereal, Madu hingga Kentang Goreng

Halaman
1234
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved