5 Kebiasaan Konsumsi Makanan yang Dapat Melemahkan Imun Tubuh
Disamping memperkuat imun dengan konsumsi makanan tinggi nutrisi dan vitamin, penting untuk menghindari makan makanan yang dapat melemahkan imun.
Penulis:
Arif Tio Buqi Abdulah
Editor:
Daryono
lihat foto
Shutterstock
Berikut ini kebiasaan makan makanan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
5. Kelebihan Kafein
Kopi dan teh melindungi kesehatan, karena tingkat antioksidannya yang tinggi terkait dengan anti-peradangan.
Namun, terlalu banyak kafein dapat mengganggu tidur, dan akibatnya dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu kekebalan .
Hindari minuman berkafein tanpa nutrisi yang dibuat dengan gula atau pemanis buatan, seperti soda dan minuman energi
Saat Anda menikmati kopi dan teh, pastikan untuk mengurangi asupan kafein setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur.
(Tribunnews.com/Tio)
Artikel Lain tentang Kesehatan
