Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan: Bantu Lawan Penyakit Kronis hingga Perkuat Sistem Imun

Penelitian observasional telah menemukan korelasi antara asupan vitamin C dan risiko kanker.

- Betalains

Berdasarkan penelitian menunjukkan betalains dapat memerangi stres oksidatif dan mungkin memiliki kemampuan untuk menekan sel kanker.

- Karotenoid

Beta-karoten dan likopen adalah pigmen tumbuhan yang memberi warna cerah pada buah naga.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan karotenoid telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.

2. Buah Naga dapat Menyehatkan Usus

Usus Anda merupakan tempat bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.

Banyak peneliti percaya bahwa komunitas mikroorganisme ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Mengingat buah naga mengandung prebiotik, buah naga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus Anda.

Prebiotik adalah jenis serat spesifik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda.

Bakteri di usus Anda bisa mencerna serat sebagai media pertumbuhan.

Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare Anda.

Hal ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.

Baca juga: Mengenal 4 Manfaat Self Care Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

3. Buah Naga dapat Meningkatkan Zat Besi