Atasi Rambut Rontok Secara Alami Tanpa Obat, Mulai dari Minyak Zaitun dan Pola Hidup Sehat

TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok merupakan masalah yang mengganggu walaupun sebenarnya rambut rontok adalah kondisi umum.

Rambut rontok yang lebih dari 100 helai per hari terjadi terus menerus merupakan hal yang tidak normal dan dihawatirkan bisa menyebabkan kebotakan.

Melansir Siloamhospitals.com, selain menggunakan produ perawatan khusus rambut rontok, ada beberapa vcara mengatasi masalah rambut rontok secara alami yang bisa diterapkan seperti mencukup asupan nutrisi tubuh.

Baca : Usia Berapa Perempuan Mengalami Pembasahan? dr. Binsar Ssampaikan Penjelasannya

Asupan nutrisi tubuh yang terpenuhi dnegan baik bisa membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari kurang asupan gizi hingga masalah psikologis, ini penjelasannya:

1. Kurang Asupan Gizi

Kurang asupan gizi bisa menyebabkan rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh, sehingga mudah rontok.

2. Perubahan Hormon

Perubahan hormon wanita akibat kehamilan, menopause atau gangguan tiroid bisa menjadi penyebab rambut rontok berlebih.

3. Efek Samping Penggunaan Obat-obatan

Terkadang rmabut rontok bisa dikarenakan efek samping obat-obatan seperti antidepresan, gangguan jantung, hipertensi dan obat-obatan kemoterapi.

Baca : Saat Menggunakan Produk A Kulit Baik-baik Saja dan Ganti Produk B Kulit Malah Rusak, Bahayakah?

4. Masalah Psikologis

Ternyata masalah psikologis juga berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Stres berlebih, depresi atau tekanan fisik besar seperti melahirkan atau operasi besar dapat menyebabkan rambut rontok.

5. Sering Ganti Produk Sampo

Sering ganti produk sampo bisa menyebabkan rmabut semakin tipis dan mudah rontok. Hal ini dikarenakan macam bahan kimia pada sampo terserap ke dalam rambut.

6. Anemia

Kekurangan zat besi pada penderita anemia bisa menyebabkan terjadinya rambut rontok berlbih karena rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hal ini bisa menyebabkan kurangnya hantaran oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Baca : Jerawat On Off dan Tiba-tiba Bisa Tumbuh Banyak pada Wajah, Apa Penyebabnya?

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Perawatan rambut rontok secara medis sebanrnya cukup beragam, mulai dari terapi laser, transplantasi rambut, hingga mengonsumsi obat penumbuh rambut.

Sebelum menjalani beberapa jenis perawatan tersebut, sebaiknya Anda menerapkan cara alami mengatasi rambut rontok terlebih dahulu seperti:

1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin A, C, D, E, dan K yang bisa membantu mengurangi rambut rontok.

Gunakan minyak zaitun sebagai masker rambut dengan mengoleskannya ke kulit kepala dan helaian rambut secara menyeluruh sambil dipijat lembut, lalu diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Lidah Buaya

Lidah buaya memang terkenal memiliki berbagai manfaat dalam kecantikan, salah satunya yakni menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan zat besi, protein, dan kandungan vitamin A dan D di dalamnya.

Caranya, oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca : Penderita Obesitas Disarankan Berkonsultasi dengan Ahli Bila Ingin Diet, Ini Kata dr. Tan Shot Yen

3. Yogurt
Diketahui yogurt mengandung kalsium, kalium, protein, dan vitamin D yang bisa memberikan nutrisi dan menguatkan akar rambut. Cara mengurangi rambut rontok dengan yogurt adalah dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut, lalu diamkan kurang lebih selama 30 menit sebelum dibersihkan dengan sampo dan air bersih.

4. Bawang dan Madu

Gunakan campuran air perasan bawang dan madu. Pasalnya, bawang mengandung sulfur yang tinggi sehingga efektif untuk mengurangi rambut rontok berlebih.

Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan campuran air perasan bawang dan 1 sdm madu ke kulit kepala, kemudian diamkan selama dua jam. Terakhir, bilas rambut dengan sampo dan air bersih.

5. Akar Licorice

Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.

Baca : Kumpulan Contoh Tema Kegiatan Memperingati HUT Kemerdekaan RI ke-78 dan Referensi Lomba 17 Agustus

Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, ¼ sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari.

6. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu pilihan cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang bisa dicoba. Pasalnya, tumbuhan herbal ini diyakini mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat merevitalisasi folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Cara menggunakannya adalah dengan menyiram seduhan dua kantong teh hijau dalam secangkir air ke seluruh rambut, kemudian tutup rambut dengan handuk dan diamkan selama 15 menit. Setelahnya, bilas rambut hingga bersih.

7. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan, seperti anemia dan malnutrisi. Maka dari itu, penting menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.

8. Jangan Terlalu Sering Keramas

Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa keramas setiap hari dapat menjaga kesehatan rambut. Sebenarnya anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, terlalu sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.

Baca : Gempa Bumi Guncang Wilayah Barat Laut Seluma, Bengkulu, Selasa 1 Agustus 2023, Berikut Info BMKG

Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut.

9. Tata Rambut dengan Lembut

Mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut ialah aktivitas yang dapat membuat rambut rontok karena rusak, kering, dan terjadi iritasi pada kulit kepala. Kebiasaan mengeringkan rambut dengan alat pengering rambut juga dapat merusak rambut jika menggunakan suhu yang panas.

Meminimalisir hal-hal di atas termasuk salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami serta menghindari kerusakan rambut lebih parah.

10. Menggunakan Minyak Rambut
Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami, seperti minyak kelapa, dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.

Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih.

Baca : Baru Tiga Minggu Ganti Profesi, Kini Terjebak di Tambang Banyumas dan Nasibnya Belum Diketahui

11. Konsultasi dengan Dokter

Jika sudah menerapkan beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami di atas, namun kondisinya tak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Nantinya, dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab dari kerontokan rambut, sehingga bisa dilakukan penanganan dengan tepat.

(TribunHealth.com/PP)