Pentingnya Anak Muda Kelola Dunia Digital Demi Jaga Kesehatan Mental

“Bangsa yang besar bukan hanya karena ekonominya tumbuh, tapi karena rakyatnya sehat, mentalnya kuat, dan saling peduli. Indonesia yang kuat berawal dari keluarga yang sehat," pungkas dia.  

Sementara Cellica mengajak seluruh pihak untuk memperkuat peran keluarga sebagai pusat pembentukan generasi sehat. Ia menerangkan bahwa keluarga adalah pusat dari segala upaya menuju Indonesia Sehat. 

“Keluarga adalah pusat dari segala upaya menuju Indonesia Sehat. Mari kita jaga keluarga dengan cinta, komunikasi hangat, dan kebiasaan hidup sehat agar lahir generasi tangguh dan bahagia,” pesannya. 

Cara Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Bersamaan 

Olahraga rutin minimal 30 menit per hari 

Konsumsi makanan bergizi dan cukup air 

Tidur 7–8 jam per malam 

Luangkan waktu untuk relaksasi dan hobi 

Jaga hubungan sosial yang sehat 

Jangan ragu mencari bantuan profesional bila mengalami masalah kesehatan mental