Protein Hewani Jadi Kunci Cegah Gizi Kurang pada Anak Picky Eater

Salah satu teknik penanganan picky eater adalah menyediakan dua atau tiga pilihan protein sekaligus agar anak bisa memilih sendiri.

Picky Eater Jangka Panjang Bisa Mengarah ke Weight Faltering

Ketika anak menolak sebagian besar kelompok makanan, terutama protein hewani, berat badan biasanya stagnan. 

Jika stagnan berbulan-bulan dan tidak tertangani, efek jangka panjangnya dapat berujung pada gizi kurang dan stunting.

Selain itu, anak picky eater cenderung kekurangan serat dan vitamin yang dapat menyebabkan konstipasi, mudah sakit, dan sensitivitas makanan meningkat.

Cara Mengatasi Picky Eater yang Disarankan Dokter:

1. Ciptakan suasana makan tenang, tanpa gadget.

2. Sediakan pilihan protein beragam setiap makan.

3. Berikan porsi kecil dulu, ulang jika anak mau.

4. Jangan memaksa anak menghabiskan makanan.

5. Konsisten dengan jadwal makan dan snack time.

Dengan pola yang tepat dan konsisten, picky eater dapat berkurang seiring waktu.