8 Makanan Mengandung Vitamin B12 Lebih Tinggi dari Telur, Penting untuk Energi dan Saraf
Vitamin B12 berperan dalam menjaga kesehatan saraf, membantu produksi sel darah merah, mendukung metabolisme, serta membantu sintesis DNA.
Tayang:
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Willem Jonata
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg){kind=small}
lihat foto
Sajian Sedap
RESEP RENDANG - Foto rendang hati sapi yang diunduh dari situs Sajian Sedap pada Minggu (30/3/2025). Berikut resep rendang daging yang bisa dibuat untuk menu Lebaran 2025.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Vaksin-1-29052026.jpg)
Satu cangkir susu nabati fortifikasi dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan harian vitamin B12.
Produk ini juga mudah dipadukan dalam menu manis maupun gurih.
Bukan Sekadar B12, Banyak Nutrisi Tambahan
Menariknya, sebagian besar makanan tinggi vitamin B12 juga menyediakan nutrisi lain seperti protein, zat besi, omega-3, serat, hingga kolin.
Artinya, memilih sumber vitamin B12 yang beragam bukan hanya membantu menjaga energi, tetapi juga mendukung kesehatan darah, fungsi saraf, sistem imun, hingga kesehatan otak.
Jadi, jika selama ini hanya mengandalkan telur, mungkin sudah waktunya memperluas pilihan sumber nutrisi harian.
(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)
Sesuai Minatmu
Sumber: Tribunnews.com
Topik Terkait
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/I-Ketut-Suwendra-Anggota-Komisi-IV-DPR-RI-usai-RDP-di-Parlemen-Senayan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/harga-telur-ayam-ras-dipasaran-masih-tinggi_20240505_190943.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ILUSTRASI-TELUR-Fot.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Sarmuji-Golkar-soal-harga-telur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Peternak-Telur-Ayam-Keluhkan-Harga-Yang-Turun_20250429_162744.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Misa-Vigili-Paskah-di-Medan_20250419_205255.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/tradisi-berburu-telur-paskah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/amsal-sitepu-memeluk-sang-istri-usai-sidang-asdf-awef.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Amsal-Sitepu-berkaca-kaca-saat-memeluk-istrinya-Lovia-Sianipar-usai-divonis-bebas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Presiden-RI-Prabowo-Subianto-pidato-dalam-Japan-Indonesia-Business-Forum-di-Tokyo.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Masalah-pencernaan-pada-anak-masih-sering.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Flu-Singapura-1-29052026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Redakan-radang-tenggorokan-dam-gatal-dengan-pendekatan-alami.jpg)