5 Makanan Sehat untuk Sahur, Bisa Kenyang Lebih Lama dan Jaga Hidrasi

TRIBUNNEWS.COM - Inilah 5 rekomendasi makanan sehat yang cocok disantap saat sahur.

Pada bulan Ramadhan ini, seluruh umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa.

Sebelum melaksanakan ibadah puasa, dianjurkan untuk makan sahur terlebih dahulu.

Dengan makanan sahur yang sehat, maka selama puasa juga akan menjadi penuh energi dan ibadah menjadi lancar.

Selain itu, makan makanan yang sehat saat sahur juga akan membantu menjaga hidrasi dalam tubuh.

Oleh sebab itu, simak 5 makanan sehat yang dapat dikonsumsi ketika sahur, dikutip dari laman thehealthymuslims:

Baca juga: TIPS PUASA, Agar Anak Tak Gampang Lapar,  Beri Oat, Roti dan Telur Saat Sahur

1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Protein merupakan komponen makanan yang penting karena membantu membangun dan memelihara otot.

Namun yang paling penting selama Ramadan yakni protein dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama setelah makan.

Menambahkan protein ke makanan sahur akan memastikan perut merasa kenyang lebih lama selama berpuasa.

Contoh makanan berprotein antara lain:

- Telur

- Yogurt Yunani

- Kacang polong

- Kacang-kacangan