5 Makanan Sehat untuk Sahur, Bisa Kenyang Lebih Lama dan Jaga Hidrasi

Selain itu, untuk menghindari dehidrasi selama puasa, penting untuk memastikan konsumsi cukup air saat sahur.

Usahakan untuk minum setidaknya 2-3 gelas air saat sahur.

Baca juga: Tips Puasa saat Hamil: Perhatikan Waktu Sahur dan Berbuka

5. Yoghurt dan Susu

Yoghurt atau susu mengandung bakteri yang baik untuk lambung dan sistem pencernaan, serta merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, serta membantu menjaga kelembapan tubuh.

Yogurt, kurma, atau susu merupakan makanan sahur yang sempurna dan menyehatkan/.

Apalagi dengan tambahan beberapa butir kacang mentah, seperti kacang tanah, kacang tanah, dan almond.

Susu dengan kurma adalah sahur yang ideal untuk diet dan penurunan berat badan.

(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)