Jangan Sepelekan! Ini 14 Manfaat Minum Air Putih yang Cukup, Termasuk Menurunkan Berat Badan

7. Mempengaruhi sistem pencernaan

Usus membutuhkan air agar berfungsi dengan baik.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, dan perut yang terlalu asam.

Hal tersebut akan meningkatkan risiko sakit maag.

Baca: Mudah Dilakukan, Diet Air Putih Mampu Turunkan Berat Badan 1 kg Per Hari

8. Membersihkan tubuh

Air dibutuhkan dalam proses berkeringat dan pembuangan urin dan tinja.

9. Membantu menjaga tekanan darah

Kekurangan air dapat menyebabkan darah menjadi lebih tebal, dan meningkatkan tekanan.

Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah.

10. Membantu proses pernapasan

Ketika mengalami dehidrasi, saluran udara adalah upaya untuk meminimalkan kehilangan air.

Kekurangan air bisa membuat asma dan alergi lebih buruk.

11. Membantu tubuh menyerap mineral dan nutrisi

Larutan air dapat mencapai bagian tubuh yang berbeda.

Hal ini dapat dimanfaatkan untuk mengantarkan nutrisi dan mineral ke seluruh bagian tubuh.