Usia 50+: Tubuh Berubah, Pola Hidup Sehat Harus Bijak

Reza Artamevia

• Penyanyi
• Aktris
• Sosok spiritual dan penyayang keluarga
• Aktif menjaga kesehatan dan kebugaran di usia 50-an

Riwayat Pendidikan 

SMAN 70 Jakarta

Fakultas Ekonomi Universitas Pancasila, Jakarta

Domisili di Jakarta 

TRIBUNNEWS.COM - Memasuki usia 50-an adalah titik balik bagi tubuh dan kesadaran diri. 

Metabolisme melambat, stamina tak lagi seperti dulu, dan sinyal tubuh menjadi lebih jujur terhadap pola hidup yang dijalani. 

Di fase ini, menjaga kesehatan bukan lagi soal mengikuti tren diet atau olahraga ekstrem, melainkan soal kebijaksanaan: memilih makanan yang halal, tidak berlebihan, dan sesuai kebutuhan tubuh. 

Usia sudah 52 tahun, metabolisme tubuh berubah.

Jadi harus menyesuaikan lagi dan mencari pola yang tepat untuk menjaga tubuh.

Untuk makanan, saya makan semua. Pokoknya dengan catatan halal dan tidak basi saya makan. Sepanjang halal dan tidak basi, kecuali yoghurt. 

Kalau makanan semua bagus tidak ada masalah sepanjang tak berlebihan, cukup.

Jadi tidak makan dalam jumlah banyak, sedikit asal merasakan. 

Dapat merasakan segala macam, tetapi dałam jumlah sedikit.

Porsi makanan sudah tidak kayak dulu.