Tips Kesehatan
10 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kerja Otak hingga Membantu Membakar Lemak
Berikut ini 10 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh yang masih belum diketahui banyak orang, simak selengkapnya disini
Penulis:
Adya Ninggar P
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
3. Meningkatkan Kerja Fisik
Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak Anda.
Ini juga mengarah pada peningkatan signifikan dalam kinerja fisik.
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam mampu merangsang sistem saraf dan memberi tanda pada sel-sel lemak untuk mengurai lemak tubuh.
Perlu diingat juga, kadar kafein mampu meningkatkan kadaar epinefrin (adrenalin) dalam darah.
4. Mengandung Nutrisi
Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.
Secangkir kopi mengandung:
Riboflavin (vitamin B2): 11% dari Reference Daily Intake (RDI).
Asam Pantotenat (vitamin B5): 6% dari RDI.
Mangan dan kalium: 3% dari RDI.
Magnesium dan niasin (vitamin B3): 2% dari RDI.
5. Dapat Menurunkan Resiko Diabetes
Beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah terkena diabetes.
Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin.
