5 Tips Menjaga Kesehatan Payudara

"Kalau saya menyarankan hindari bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar agar tidak mengganggu kesehatan payudara," terusnya.

4. Jaga Pola Makan yang Sehat

Pola makan menjadi tips berikutnya yang diakui dr. Dona sangat berpengaruh pada bentuk payudara setiap wanita.

"Nutrisi berperan penting dalam kesehatan payudara. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, serat, dan lemak sehat untuk mengurangi risiko penyakit dan menjaga keseimbangan hormon," jelasnya.

5. Dapatkan Istirahat yang Cukup

Terakhir ia menyarankan agar melakukan istirahat yang cukup, ini tidak hanya memberikan efek positif untuk payudara namun untuk seluruh tubuh.

"Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan diri. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam," terangnya.

"Karena saat tidur, hormon-hormon tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel, termasuk sel-sel payudara," lanjut dr. Dona.

Selain perawatan alami, Dr. Dona yang juga Research and Development Team dari Konayu menambahkan penggunaan produk dari luar seperti serum Konayu yang khusus payudara sangat membantu untuk perawatan.

"Produk khusus payudara seperti Bust Firming Serum dari Konayu, dapat menjadi pilihan aman untuk ibu hamil dan menyusui dalam merawat payudara mereka," jelasnya.

"Karena serum itu mengandung bahan alami seperti niacinamide, 5x ceramide, probiotik, extract blackberry, dan extract kigelia africana," sambung dr. Dona.