Usai Berolahraga Malah Loyo? Ini Tips untuk Menghindarinya
Meski kondisi tersebut bisa pulih dengan sendirinya, rasa lelah yang ditimbulkan dapat membuat Anda kurang nyaman ketika harus melanjutkan rutinitas
Penulis:
Willem Jonata
Editor:
Eko Sutriyanto
lihat foto
Nah, selain isi cairan untuk cegah dehidrasi, Anda juga bisa mengonsumsi minuman sehat yang mengandung antioksidan dan antiinflamasi, seperti curcumin.
Curcumin punya potensi bantu kembalikan kesegaran tubuh, jaga imunitas, percepat pemulihan otot dan tingkatkan semangat harian.
Jika ingin praktis, pilih produk siap minum dengan kandungan curcumin dan vitamin C. Pastikan produk curcumin yang dipilih rendah kalori dan tanpa pewarna serta pengawet.
Tidak perlu takut olahraga lagi kan? Ingat ya, olahraga bisa jaga tubuhmu tetap sehat.
Reno Renaldi, atlet karate kata beregu menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi minuman tinggi antioksidan juga membantu jaga imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Sedangkan antiinflamasi, lanjut dia, diperlukan untuk membantu pemulihan otot dan mengurangi peradangan selama latihan fisik.
| Tips Cara Membedakan Gejala Anemia dengan Kelelahan pada Ibu Hamil |
|
|---|
| Merasa Lelah di Tempat Kerja? Penelitian Baru Menunjukkan Jenis Latihan Ini Dapat Membantu |
|
|---|
| Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional September 2024 |
|
|---|
| 300 Hari Perang Gaza, Tentara Israel Kelelahan, Tidak Siap untuk Memperluas Perang Melawan Lebanon |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.