Tips Kesehatan
5 Tips Bernapas yang Benar untuk Pelari Pemula agar Tidak Cepat Lelah
Berikut lima tips bernapas yang bisa diterapkan oleh pelari pemula agar aktivitas lari jadi lebih nyaman dan efisien.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
Freepik
ILUSTRASI - Foto diunduh dari Freepik pada Selasa (15/7/2025). 5 Tips Bernapas yang Benar untuk Pelari Pemula agar Tidak Cepat Lelah
Jika Anda lari di luar ruangan, kualitas udara sangat memengaruhi kenyamanan bernapas. Hindari berlari di area padat kendaraan saat jam sibuk.
Pilih waktu dan lokasi dengan polusi rendah, seperti pagi hari di taman kota atau jalur lari yang jauh dari jalan raya.
Menghirup udara segar bukan hanya memudahkan napas, tapi juga menjaga kesehatan paru-paru dalam jangka panjang.
(Tribunnews.com/Widya)
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.