Manfaat Konsumsi Kismis untuk Kesehatan: Menetralkan Asam Lambung hingga Mencegah Anemia

Kismis yang direndam mengandung mikronutrien yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kismis mengandung vitamin A dan E yang membantu merangsang perkembangan sel-sel baru pada lapisan luar kulit.

Konsumsi kismis yang direndam secara teratur dan terkontrol dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit, dan membuat kulit terlihat sehat.

Kismis yang direndam juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

5. Membantu Pencernaan

Kismis dapat membantu meningkatkan pencernaan karena kaya akan serat.

Kismis yang direndam berfungsi sebagai pencahar alami, mencegah sembelit dan mengatur pergerakan usus.

Seseorang perlu merendam sekitar 1-12 buah kismis dalam segelas air dan kemudian minum airnya bersama dengan kismis pada waktu perut kosong di pagi hari.

6. Meningkatkan Penurunan Berat Badan

Dikemas dengan kandungan gula alami, kismis yang direndam dapat membantu menurunkan berat badan (tidak secara langsung tetapi dengan banyak cara tidak langsung).

Dengan mempercepat pencernaan dan menahan rasa lapar, kismis yang direndam dapat mencegah Anda mengunyah camilan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

7. Menetralkan Asam Lambung

Jumlah magnesium dan kalium yang tinggi dalam kismis yang direndam dapat membantu menetralkan asam lambung dan mencegah asidosis atau keracunan darah.

Asidosis dapat menyebabkan komplikasi kulit seperti bisul, jerawat dan psoriasis, hingga sakit kepala.

Baca juga: Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan, Ampuh Cerahkan Kulit hingga Buat Rambut Lebih Tebal

Baca juga: Manfaat dan Nutrisi yang Ada di Susu Keledai, Bisa Jadi Solusi Bagi yang Alergi Susu Sapi