Mana yang Lebih Sehat, Konsumsi Air Kemasan atau yang Dimasak? Ini Kata Dokter

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Setiap harinya, semua orang tentu mengonsumsi air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. 

Mengonsumsi air putih diketahui sejak lama membawa manfaat yang begitu banyak pada tubuh.

Baca juga: Tak Suka Minum Air Mineral karena Rasa Pahit, Ini Penjelasan Dokter dan Cara Mengatasinya

Demi mencukupi kebutuhan cairan tubuh ini, sebagian masyarakat ada yang memasak air untuk diminum. Namun tidak sedikit pula yang membeli air dalam kemasan. 

Lantas, lebih sehat mana? Air yang dimasak sendiri atau air dalam kemasan? 

Terkait hal ini, Medical Doctor dan Health Content Creator dr Kevin Mark pun beri tanggapan. 

Menurut dr Kevin Mark, air yang dimasak atau berada di dalam kemasan, keduanya memberi dampak yang sama. 

"Artinya, ketika kita konsumsi, efeknya tetap sama ke tubuh kita untuk memenuhi kebutuhan cairan," ungkapnya pada talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Senin (16/12/2024).

Hanya saja, memang kandungan dalam air kemasan tergantung pada merek masing-masing.

Pada merek tertentu, air dalam kemasan kadang ada yang mengandung partikel tambahan.

Ada juga yang mengandung varian perbedaan rasa. 

Baca juga: Tak Suka Minum Air Mineral karena Rasa Pahit, Ini Penjelasan Dokter dan Cara Mengatasinya

Sehingga setiap air kemasan diproses dengan teknologi yang cenderung berbeda-beda.

Namun, menurut dr Kevin, sebenarnya hal ini hanya sebagai tambahan saja.

Selain itu, konsumsi air putih juga dipengaruhi oleh aktivitas individu tersebut. 

Misalnya, pada orang pekerja kantoran, mungkin tidak bisa mengonsumsi air yang dimasak. Karena dirasa kurang praktis. 

"Tapi secara benefit kesehatannya, selama kita bisa konsumsi air mineral apa pun. Mau itu kemasan, sumber lainnya, asal dari plastik yang bersih, itu tidak ada masalah," tuturnya.