Kemenkes: Persiapan Kesehatan bagi Jemaah Haji Lansia Perlu Dukungan Keluarga dan KBIH

Untuk mengantisipasi masalah kesehatan selama Haji, lansia perlu melakukan beberapa persiapan khusus diantaranya :

1. Pemeriksaan Kesehatan Menyeluruh 

Lansia harus menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap untuk memastikan mereka memenuhi syarat istitha’ah kesehatan. Pemeriksaan ini meliputi: Kondisi jantung, paru-paru, dan tekanan darah; riwayat penyakit kronis seperti diabetes atau hipertensi serta bagaimana kemampuan fisik untuk menjalani aktivitas ibadah haji.

2. Vaksinasi

Vaksinasi wajib seperti vaksin meningitis, vaksin polio dan vaksin influenza harus dilakukan untuk mencegah penyakit yang umum terjadi selama perjalanan haji.

3. Latihan Fisik

Lansia disarankan untuk melakukan latihan fisik ringan seperti berjalan kaki, senam lansia, atau yoga beberapa bulan sebelum keberangkatan. Latihan ini membantu meningkatkan stamina dan kekuatan fisik.

4. Konsultasi dengan Dokter

Dokter akan memberikan rekomendasi obat-obatan yang perlu dibawa selama perjalanan, termasuk obat untuk penyakit kronis dan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Pola Makan Sehat

Menjaga pola makan bergizi sebelum keberangkatan sangat penting. Lansia disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya protein, vitamin, dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Persiapan Mental

Selain fisik, persiapan mental juga penting. Lansia perlu mempersiapkan diri untuk menghadapi perjalanan panjang dan aktivitas ibadah yang intens. Dukungan emosional dari keluarga sangat membantu.

7. Perlengkapan Khusus

Lansia perlu membawa perlengkapan yang mendukung kenyamanan mereka, seperti: Kursi roda (jika diperlukan), obat-obatan pribadi dan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca di Tanah Suci.

8. Edukasi dan Manasik Haji

Mengikuti manasik haji khusus lansia membantu mereka memahami tata cara ibadah dengan lebih baik dan mempersiapkan diri untuk menghadapi tantangan fisik selama pelaksanaan haji.