7 Khasiat Jahe untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Dijadikan Infused Water ataupun Wedang Jahe

TRIBUNHEALTH.COM - Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi jahe yang dapat dipilih untuk memperoleh manfaat kesehatannya.

Jahe dikenal sebagai rimpang yang kaya akan khasiat kesehatan dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Salah satu manfaat jahe yang telah terbukti secara ilmiah adalah kemampuannya dalam melawan kolesterol.

Menurut kanal kesehatan India TV News, jahe mengandung senyawa bernama gingerol yang efektif dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Jahe juga memiliki agen hipolipidemik yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan serta memperbaiki profil lipid dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi jahe dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Berikut ini beberapa cara mengonsumsi jahe untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Infused water jahe

Infused water jahe terbukti mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Caranya, rendam sepotong jahe sepanjang 1 inci dalam air dan biarkan semalaman.

Minum air rendaman jahe ini saat perut kosong di pagi hari.

Rutin mengonsumsi air jahe setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan juga mengurangi risiko obesitas.

Baca juga: 10 Pilihan Makanan yang Baik untuk Melawan Kolesterol, Mendukung Kesehatan Jantung

Teh atau wedang jahe

Anda juga bisa mengurangi kolesterol jahat dengan meminum teh atau wedang jahe.

Untuk membuatnya, rebus 1 cangkir air, tambahkan jahe parut, dan rebus selama 10 menit.